As épocas de calor intenso afetam a qualidade do sono e o adormecimento.

Para minimizar as perturbações, é essencial manter uma frescura ótima no alojamento.

Isso pode ser realizado em aeração das salas quando as temperaturas baixam, em fechar as janelas assim que elas são muito quentes e em proteger as aberturas do sol.

Essas medidas são particularmente importantes para as populações vulneráveis como os recém-nascidos, as pessoas idosas e os trabalhadores em horários deslocados.