Okresy silnego upału wpływają na jakość snu i zasypianie.

Aby zminimalizować zakłócenia, jest niezwykle ważne, aby utrzymać optymalną chłodność w mieszkaniu.

Można to osiągnąć poprzez wentylowanie pomieszczeń, gdy temperatury spadają, oraz przez zamykanie okien, gdy są one zbyt ciepłe, oraz przez ochronę otworów przed słońcem.

Te środki są szczególnie ważne dla wrażliwych grup, takich jak noworodki, osoby starsze i pracownicy w nieprzypadkowych godzinach.