Tugevad soojad ilmad mõjutavad unetõusu ja unetäius.

Kõige vähemat häirivaid mõjusid saab saavutada, kui majapidamises hoida õhutemperatuur võimalikult madalana.

See saab tehtud avades aknaid, kui õhutemperatuur langeb, suletes aknaid, kui need on liiga soojad ning kaitstes aknaid päikese eest.

Sellised meetmed on eriti olulised inimeste jaoks, kes on tunduvad rühmad nagu uued sünnitult inimesed, vanad inimesed ning inimesed, kes töötavad mitte normaalse aja järgi.