Intenzivní teploty ovlivňují kvalitu spánku a usínání.

Pro minimalizaci rušení je důležité udržovat optimální chladno v bytě.

To lze dosáhnout větráním pokojů, když teploty klesají, zavíráním oken, když jsou příliš horká a ochranou otevřených otvorů před sluncem.

Tyto kroky jsou zvláště důležité pro zranitelné skupiny, jako jsou novorozenci, starší lidé a pracovníci v nepřetržitém provozu.