Les périodes de chaleur intense affectent la qualité du sommeil et l'endormissement.

Pour minimiser les perturbations, il est essentiel de maintenir une fraîcheur optimale dans le logement.

Cela peut être réalisé en aérant les pièces lorsque les températures baissent, en fermant les fenêtres dès qu'elles sont trop chaudes et en protégeant les ouvertures du soleil.

Ces mesures sont particulièrement importantes pour les populations vulnérables comme les nouveau-nés, les personnes âgées et les travailleurs en horaires décalés.