Höga temperaturer slår till i landet, sätter kroppen på prov.

Äldre, arbetare ute och de som exponeras för värme källor drabbas hårdast.

Goda vanor att följa för att stödja intensiva värmevågor inkluderar goda hydratisering, balanserad näring och medicinering efter behov.

Det rekommenderas att dricka i genomsnitt 1,5 liter vatten per dag och begränsa konsumtionen av sockerrika och koffeinhaltiga drycker.

Personer med hjärtsvikt, neurodegenerativa sjukdomar eller diabetes måste vara extra försiktiga.

En stark dehydrering kan leda till allvarliga komplikationer.