As altas temperaturas atingem o país, colocando os corpos à prova.

As pessoas idosas, os trabalhadores ao ar livre e aqueles expostos a fontes de calor são os mais afetados.

Os bons gestos a adotar para apoiar as ondas de calor intensas incluem uma boa hidratação, uma alimentação equilibrada e a tomada de medicamentos de acordo com as necessidades.

É recomendado beber em média 1,5 litro de água por dia e limitar a ingestão de bebidas ricas em açúcar e cafeína.

As pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca, doenças neurodegenerativas ou diabetes devem ser particularmente cautelosas.

Uma forte desidratação pode levar a complicações graves.